原标题：换季降温 糖友如何安心过冬？
广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通信员白恬、张迅恺）气温大跳水，你作念好入冬准备了吗？对糖尿病患者来说，冬天是病情易加剧的季节，也更容易患上种种并发症。广州医科大学附庸第三病院内分泌代谢科主任大夫张莹支招，在气温骤降的日子里，糖友们作念好几点有助安心过冬。
密切监测血糖
到了冬天，不少糖友的膂力步履和多样闇练相应减少，无形中为控糖增多了难度。 因为身体要御寒，机体在冬季对包括糖皮质激素在内的应激激素明锐性更高，一定进程上可能增多了胰岛素抵触。此外，严寒刺激下，好多糖友倾向于摄入更多能量以助御寒。
张莹领导：膂力步履不错增多胰岛素明锐性，成心于血糖罢休。糖尿病患者在冬季尤要醉心血糖监测，仍然要扎眼“管住嘴，迈开腿”，亲一又团圆聚餐时也要扎眼罢休饮食与饮酒。若发现既往的降糖决策无法有用罢休血糖时应该实时就医。
加强透风防感染
体育博彩比赛近期种种呼吸说念传染疾病高发，为了防寒，好多“糖友”在冬天常开着暖气、门窗封锁，这就给病菌培植了绝佳的生息和传播环境。张莹提议人人应更贯注开窗透风、换气，减少室内空气的病菌浓度，防患感染。天气晴好时可合乎增多户外步履，呼吸簇新空气，增强抵触力，也成心于血糖罢休。不外，在户外步履进程中要扎眼随时增减衣物，扎眼防患低血糖的发生，不错随身佩戴巧克力、糖果等济急食品。
皇冠体育世界杯严慎泡脚防“糖足”
菠菜推广平台博彩游戏本身就充满了竞争和激情，而在皇冠体育中，这种激情被发扬光大。无论你是投注足球比赛、打牌还是下注电子游戏，都能感受到赢取胜利的喜悦和兴奋。糖尿病足是糖尿病慢性的并发症之一。在冬季容易出现皮肤干燥皴裂，东说念主们常常贯注面部和手部的保湿，常常易忽略足部。张莹领导 糖友冬季足部保健应扎眼以下两点：
皇冠球盘是哪里的最初，糖尿病患者要逐日查验足部，要点查验足底、趾间及足部变形部位，尤其不可无情足部的保湿和照看，贯注皴裂或因干燥瘙痒握伤进而引起普遍创面难以愈合，发现潜在问题趁早禁绝。
其次，冬天泡脚不失为一种好的保健重要，但关于糖尿病患者来说，由于糖尿病周围精神病变的存在，可出现不同进程的末梢神经嗅觉减退，由此引起对水温的感知鲁钝。若是水温过高但未感知到，致足部烫伤进而产生感染，易引起糖尿病足。相同的情况还可见于电热毯、滚水袋及多样取暖器引起的烫伤。因此关于糖友来说，泡脚或用多样取暖器时一定要严慎，可用手或请家东说念主感知温度，贯注烫伤。另外，泡完脚后要擦干趾缝间，贯注足趾间皮肤破溃增大感染风险。
控糖还应“护心脑”
冬季气温低，东说念主体血管放松，加大心脑血管病发病的风险。糖尿病东说念主发生冠心病的概率比非糖尿病患者要高2~4倍，而发生心梗的概率和冠心病东说念主发生心梗的概率近乎一样。
因此，张莹领导，糖友平方除了罢休好血糖，还应全面罢休多样代谢危境身分，防患并减少糖尿病有关并发症，幸免团结心脑血管疾病，提议平方作念好以下几点：
1. 保持“血糖、血压、血脂水平”达标；
皇冠体育2. 保持健康体重；
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3. 遵医嘱服用有关的抗糖、降压、调脂、抗凝等药物；
汉中体育彩票投注站点菠菜网上平台出租4. 饮食有度，莫暴饮暴食；
5. 扎眼御寒，幸免严寒诱病；
6. 保持大便流通；
7. 戒烟限酒；
8. 合理通顺。
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